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一天睡11个小时正常吗

发表时间：2024-10-07 12:45:44 来源：网友投稿

一天睡11个小时是否正常，需要考虑个体的生理需求。一般来说成年人每天的睡眠时间推荐在7到9小时之间。但是有些人可能因为身体或心理原因，需要更多的睡眠时间来保持良好的健康状态。如果一个人在一天内能保持清醒，精力充沛，并且第二天感觉良好，那么睡11个小时对于他们来说可能是正常的。但若睡眠过多导致白天精神不振、注意力不集中，可能需要进一步评估睡眠质量。总之睡眠时长因人而异，关键是保持良好的睡眠质量和白天的活力。

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