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发育后还能长高吗

发表时间：2024-10-07 12:47:15 来源：网友投稿

人的生长发育主要在青春期，一般在18-25岁之间身高增长速度减缓，甚至停止。但发育后并不意味着完全无法长高。成年人仍有可能通过以下方式促进身高增长：1. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养，特别是钙、蛋白质等对骨骼生长有益的营养素；2. 适量运动，尤其是跳跃、游泳等有助于刺激骨骼生长的运动；3. 保持良好的作息，保证充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。但是每个人的生长发育情况不同，是否能够长高还需结合个人体质和遗传因素进行判断。

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