怀孕每天需要多少叶酸
发表时间：2024-10-07 12:47:31
来源：网友投稿
叶酸是孕期非常重要的营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷。通常建议女性在怀孕前三个月开始每天补充400微克叶酸。这个剂量可以降低胎儿出现神经管缺陷的风险。在孕期叶酸的需求量会略有增加，但具体补充量应根据医生的建议调整。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果中，但食物中的叶酸容易被破坏，所以额外补充是必要的。
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