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怀孕初期补充多少叶酸

发表时间：2024-10-07 12:52:54 来源：网友投稿

叶酸对于孕妇来说非常重要，尤其是在怀孕初期。研究表明孕妇每天应补充0.4毫克的叶酸。这个剂量可以降低胎儿神经管缺陷的风险。叶酸可以通过多种途径获取，包括服用叶酸补充剂、摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。孕妇在怀孕前三个月就开始补充叶酸，可以有效预防胎儿神经管缺陷。但补充叶酸的剂量不宜过多，过量可能导致其他健康问题。如有疑问请咨询医生。

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