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枸杞一天吃多少粒

发表时间：2024-10-07 13:00:10 来源：网友投稿

枸杞的食用量因个人体质和健康状况而异。一般来说成年人每天食用枸杞的量为5-10克，相当于20-40粒。枸杞可以直接嚼服，也可以泡水喝。，枸杞性温，体质偏热或患有感冒发热、高血压、腹泻等症状的人应适量食用，不宜过量。同时孕妇和哺乳期妇女在食用前应咨询医生。

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