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12岁孩子每天喝多少奶

发表时间：2024-10-07 13:18:49 来源：网友投稿

12岁孩子每天适宜的奶摄入量为500毫升左右。这个年龄段的孩子正处于生长发育的关键时期，适量饮用牛奶可以补充钙、蛋白质等营养素。但是具体摄入量还需根据孩子的体重、饮食结构和健康状况调整。例如体重较轻的孩子可能需要适量增加奶摄入量，而体重较重的孩子则可能不需要过多。除了牛奶孩子还可以通过豆制品、坚果等食物获取钙质。家长在为孩子选择奶制品时，应注意选择新鲜、营养丰富的产品。

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