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天天犯困想睡觉是什么原因

发表时间：2024-10-07 13:20:18 来源：网友投稿

天天犯困想睡觉可能是由多种原因引起的。首先可能是睡眠质量不高，如睡眠环境嘈杂、被子太厚或太薄、床上用品不干净等。其次生活作息不规律，如熬夜、睡懒觉等，导致生物钟紊乱。饮食不当如晚餐吃得过饱或辛辣食物，也会影响睡眠质量。压力过大、情绪不稳定、长时间对着电脑或手机等，也可能导致身体和心理疲劳，进而出现犯困想睡觉的现象。最后某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能引起持续的疲劳感。如果长时间犯困想睡觉，建议咨询医生，找出原因并采取相应措施。

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