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鸡肉含蛋白质高吗

发表时间：2024-10-07 13:21:18 来源：网友投稿

鸡肉是一种富含蛋白质的食材。蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康、修复组织、增强免疫力等具有重要作用。每100克鸡肉中，大约含有20克左右的蛋白质。相比其他肉类，如猪肉和牛肉，鸡肉的蛋白质含量较高，但脂肪含量相对较低。所以鸡肉是一种理想的蛋白质来源，适合作为日常饮食的一部分。在烹饪鸡肉时，可以选择不同的烹饪方法，如蒸、煮、炖等，以保持其营养价值和口感。

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