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自己应该献血多少合适

发表时间：2024-10-07 13:26:08 来源：网友投稿

献血的适宜量通常为200-400毫升，这相当于人体血液总量的5%-10%。这个量对健康成年人来说是可以接受的。献血前需确保身体状况良好，没有感冒、发热等不适。献血后适当休息，多喝水，饮食均衡，可以帮助身体恢复。每个人的身体情况不同，献血前应咨询医生或血液中心的专业人员，根据自身健康状况决定献血量。

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