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蛋白粉是补充什么

发表时间：2024-10-07 13:27:29 来源：网友投稿

蛋白粉是一种高蛋白食品补充剂，主要补充蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素，对肌肉生长、修复和维持正常生理功能至关重要。蛋白粉由牛奶、大豆等蛋白质来源制成，易于消化吸收。对于健身人群、术后康复者、老年人等蛋白质需求较高的人群，适量食用蛋白粉可以帮助补充蛋白质，促进健康。但，蛋白粉不能替代正常饮食，应在均衡饮食的基础上适量食用。

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