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怎样用南瓜烹饪一款味美又营养健康的主食

发表时间：2024-10-07 13:47:19 来源：网友投稿

南瓜烹饪一款味美又营养健康的主食，可以尝试以下做法：首先将南瓜洗净去皮去籽，切成适口大小的块状。接着在锅中加入少量橄榄油，加热后放入南瓜块翻炒至表面微黄。然后加入适量的清水，水量没过南瓜块即可。加入一小勺盐和半勺胡椒粉调味，盖上锅盖，用中小火炖煮。待南瓜煮至软烂，汤汁浓稠时，打开锅盖，用铲子轻轻翻炒，让南瓜更加入味。最后撒上一些葱花或香菜提香，即可出锅。这样烹饪的南瓜不仅保留了南瓜的原味和营养，而且口感软糯，非常适合作为主食食用。

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