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冬天做什么菜最好

发表时间：2024-10-07 14:03:20 来源：网友投稿

冬天天气寒冷，适合吃一些既能保暖又能增强抵抗力的菜肴。比如炖菜如羊肉炖萝卜、牛肉炖土豆等，这些菜肴热量高，营养丰富，能够有效驱寒。鱼汤也是不错的选择，鱼肉富含蛋白质，汤水能够促进身体血液循环。还有像红烧肉、红烧鱼等，这些菜肴油润香浓，能够为身体提供足够的能量。同时多吃一些黑色食品，如黑豆、黑米、黑木耳等，这些食物具有很好的温补作用。总之冬天可以多吃一些高热量、高营养的菜肴，既美味又健康。

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