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测心跳多少算正常

发表时间：2024-10-07 14:04:55 来源：网友投稿

心跳的正常范围因个体差异而异，一般成年人的静息心率在每分钟60至100次之间被认为是正常的。对于大多数成年人来说每分钟心跳在60至80次之间较为常见，这个范围被认为是较为健康的。但是运动员或经常进行体力活动的人，他们的静息心率可能会更低，甚至低于60次每分钟，这也是正常的。

值得注意的是，心跳的快慢不仅受年龄和体能影响，还可能受到情绪、饮食、药物以及健康状况等因素的影响。例如紧张、兴奋或摄入咖啡因等刺激性物质都可能导致心跳加快。相反休息充分、放松身心则可能使心跳减慢。

在测量心跳时，可以选择安静状态下，用手指轻轻触摸手腕内侧的脉搏点，数一数在一定时间内（如1分钟）脉搏跳动的次数。如果心跳持续超出正常范围，建议咨询医生进行评估。

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