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缺钾吃什么补得最快

发表时间：2024-10-07 14:25:40 来源：网友投稿

缺钾时可以通过以下食物快速补充钾：香蕉、橙子、土豆、菠菜、杏仁和香蕉等。香蕉富含钾每100克含有358毫克，是钾的良好来源。橙子含有丰富的维生素C和钾，每100克含有153毫克。土豆是钾的宝库，尤其是土豆皮，每100克含有421毫克。菠菜含有大量钾，每100克含有558毫克。杏仁含有较高的钾，每100克含有579毫克。这些食物不仅钾含量高，而且易于消化吸收，是补钾的好选择。

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