当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 老人补钙吃什么好

老人补钙吃什么好

发表时间：2024-10-07 14:55:21 来源：网友投稿

老人补钙可以通过以下食物来获取：首先牛奶是钙的优质来源，含有丰富的钙和维生素D，有助于钙的吸收。其次豆制品如豆腐、豆浆等含有植物钙，易被人体吸收。第三绿叶蔬菜如菠菜、油菜等富含钙，同时含有丰富的维生素K，有助于钙的沉积。第四坚果如核桃、杏仁等富含钙和维生素E，有利于骨骼健康。第五海鲜如虾、蟹等含有大量的钙和蛋白质，有助于骨骼生长。骨头汤、芝麻等也是补钙的好选择。在补钙的同时还需保持适量运动，促进钙的吸收和利用。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 金华南站和金华站是一个站吗
    2024-06-20 00:23:59
  • 广东考研报考条件是什么
    2024-07-08 13:24:55
  • 婚内公证财产归一方所有,离婚了有效吗
    2024-07-11 02:19:15
  • 高考可以带计算器吗
    2024-07-15 15:03:52
  • 浪漫情书范文：缘，是一场花开
    2024-07-16 23:30:18
  • 蓄电池55d23lmf什么意思
    2024-07-30 12:23:19
  • 小学六年级数学简便计算方法怎样计算
    2024-07-31 17:00:00
  • npi与产品工艺的区别
    2024-08-14 22:58:48
  • 工银亚洲是什么
    2024-10-17 14:27:01
  • 石油天然气专业哪个好
    2025-03-26 16:42:58

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答