秋季养生宜养什么
发表时间：2024-10-07 14:55:31
来源：网友投稿
秋季养生宜养肺。这是因为秋季天气干燥，容易导致肺燥咳嗽。养生时应多喝水，保持呼吸道湿润。饮食上应多吃滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。同时可以适当食用芝麻、核桃、菠菜等富含维生素和矿物质的食物。秋季宜早睡早起，保持充足睡眠。还要注意适当锻炼，增强体质，提高免疫力。总之秋季养生以润肺为主，保持身体内外平衡。
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