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枸杞泡水用多少合适

发表时间:2024-10-07 14:55:54 来源:网友投稿

枸杞泡水一般使用量为10-15克左右,约相当于一满勺枸杞。这是因为枸杞中的有效成分在适量浸泡后更容易溶解,从而更好地发挥其保健作用。将枸杞放入保温杯中,用沸水冲泡,盖上杯盖,静置5-10分钟后即可饮用。根据个人口味,可适量添加蜂蜜或红糖调味。泡过的枸杞可以继续浸泡,但连续浸泡时间不宜过长,以免营养成分流失。

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