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维生素d和维生素ad的区别

发表时间：2024-10-07 15:12:49 来源：网友投稿

维生素D和维生素A虽然名字相似，但它们是两种不同的维生素。维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄等食物中，主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。而维生素A主要存在于胡萝卜、绿叶蔬菜等食物中，对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。维生素D可以通过阳光照射皮肤自然合成，而维生素A则需要通过饮食摄取。维生素D的补充剂通常以维生素D3（胆钙化醇）或维生素D2（麦角钙化醇）的形式存在，而维生素A的补充剂则以维生素A1（视黄醇）或维生素A2（3-脱氢视黄醇）的形式存在。两者在生理功能和补充方式上都有明显区别。

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