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身高156体重多少合适

发表时间：2024-10-07 15:14:20 来源：网友投稿

身高156厘米的女性，体重保持在47-55公斤较为合适。根据亚洲女性的平均体质指数（BMI）范围，BMI在18.5-23.9之间被认为是健康的。以156厘米为例，体重47-55公斤的BMI值在正常范围内。不过具体体重还需根据个人体质、肌肉量、骨骼密度等因素进行调整。例如肌肉发达的人体重可以稍高，而脂肪偏多的人体重可能需要降低。健康饮食和适量运动是维持理想体重的重要途径。

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