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走一万步消耗多少卡

发表时间：2024-10-07 15:29:49 来源：网友投稿

走一万步消耗的卡路里（卡）因人而异，取决于个人的体重、步速和走路方式。一般来说一个体重约60公斤的人走一万步大约能消耗250-300卡。体重较重的人消耗的卡路里会更多，而体重较轻的人消耗的卡路里会相对较少。快走、上坡或增加步频都能提高卡路里消耗。，这些数字仅供参考，具体消耗量可能会有所不同。

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