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怎么防止近视

发表时间：2024-10-07 15:56:33 来源：网友投稿

预防近视首先要保证良好的用眼习惯。首先保持正确的阅读姿势，眼睛与书本保持30-40厘米的距离，保持书本与桌面成45度角。其次长时间用眼后，要适时休息，每40分钟远眺10分钟，让眼睛放松。每天至少进行2小时的户外活动，增加眼睛暴露在自然光下的时间。确保充足的睡眠，有助于眼睛健康。同时保持室内光线充足，避免在暗光或强光下阅读。定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。遵循这些方法，可以有效预防近视。

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