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孕妇贫血吃什么

发表时间：2024-10-07 15:58:31 来源：网友投稿

孕妇贫血主要是因为体内缺乏铁元素，建议孕妇多吃以下食物来补充铁质：红肉、猪肝、猪血、鸡肝、鸭血、鸡蛋黄、黑芝麻、黑木耳、紫菜、豆制品等。这些食物富含铁元素，能够有效帮助孕妇补充营养，改善贫血状况。新鲜蔬菜和水果中富含维生素C，可以促进铁的吸收。孕妇在饮食上要多样化，注意均衡摄入各种营养素，以确保母婴健康。

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