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长跑会影响长高吗

发表时间：2024-10-07 16:12:43 来源：网友投稿

长跑对身高的影响主要是通过促进身体发育。适量的长跑可以刺激骨骼生长，提高生长激素的分泌。但是过度的长跑可能导致肌肉疲劳，甚至损伤关节和骨骼，影响生长。长跑并非直接导致身高增加，而是通过整体锻炼提高身体素质，间接促进身高增长。所以长跑可以作为辅助手段，但不能直接决定身高。总之适量长跑有助于身体发育，但并非决定性因素。

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