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立春节气养生原则是什么

发表时间：2024-10-07 16:13:58 来源：网友投稿

立春节气万物复苏，气温回升，养生应以养阳为重。首先饮食上宜温补，多吃性温味甘的食物，如大枣、山药、南瓜等。其次适当增加运动，增强体质，但避免过度劳累。保持情绪稳定，避免情绪波动过大。立春时节肝气旺盛，要注意保护肝脏，避免熬夜、饮酒等不良习惯。最后注意保暖，避免感冒。整体而言立春节气养生应顺应自然规律，注重阴阳平衡，调养身心。

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