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不吃早餐有什么危害

发表时间：2024-10-07 16:24:25 来源：网友投稿

不吃早餐可能会对健康产生多方面的影响。首先人体在夜间经过一夜的代谢，早晨时血糖水平较低，如果不吃早餐，可能会导致能量不足，影响大脑的思考能力和工作效率。其次长期不吃早餐还可能引发消化系统问题，如胃酸过多、胃炎等。不吃早餐还会导致身体无法及时补充所需的营养素，影响生长发育和免疫力。再者不吃早餐可能导致午餐和晚餐过量进食，增加肥胖和心血管疾病的风险。所以早餐对于维持身体健康至关重要。

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