3000个跳绳消耗多少卡
发表时间:2024-10-07 16:27:22
来源:网友投稿
跳绳消耗的卡路里取决于多种因素,包括个人的体重、跳绳的强度和持续时间。一般来说一个体重约70公斤的人每分钟跳绳大约消耗6到8卡路里。所以3000个跳绳大约消耗180到240分钟,即3到4小时。以每分钟消耗7卡路里计算,大约消耗21000卡路里。,这个数字只是一个估算,实际消耗的卡路里可能会因人而异。
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