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吃什么滋阴润肺

发表时间：2024-10-07 16:36:14 来源：网友投稿

滋阴润肺的食物有很多，如梨、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃等。梨富含水分和维生素，能清热润肺；银耳含有多种氨基酸和矿物质，有益于滋阴润肺；蜂蜜具有润肺止咳的作用；芝麻和核桃富含不饱和脂肪酸，有助于滋养肺部。蔬菜如百合、山药、胡萝卜等也具有滋阴润肺的功效。饮食方面建议多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡，适量摄入滋阴润肺食物。

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