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晚上吃柚子会发胖吗

发表时间：2024-10-07 16:37:46 来源：网友投稿

晚上吃柚子并不会导致发胖。柚子中含有丰富的水分和纤维，可以帮助消化和增加饱腹感。柚子中的热量较低，每100克柚子大约只有40-50千卡，远低于其他高热量水果。柚子富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高新陈代谢。所以适量食用柚子作为晚餐的一部分，不仅不会增加体重，还有助于健康。但，任何食物的过量摄入都可能带来额外的热量，所以关键还是要保持饮食的平衡和适量。

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