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吃板栗会便秘吗

发表时间：2024-10-07 16:37:46 来源：网友投稿

吃板栗确实可能会引起便秘。这是因为板栗含有丰富的膳食纤维，虽然对肠道有益，但过多摄入会增加肠道负担。板栗中含有的膳食纤维不易被肠道消化吸收，容易在肠道内形成硬块，导致排便困难。板栗中的淀粉和蛋白质含量较高，消化速度较慢，也可能导致便秘。所以适量食用板栗，并结合充足的水分摄入，有助于减轻便秘风险。但若已出现便秘症状，应减少板栗摄入，并调整饮食结构。

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