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大暑应该吃什么

发表时间：2024-10-07 16:49:03 来源：网友投稿

大暑时节我国南方地区气候炎热，饮食应以清热解暑、养阴润燥为主。可以适量食用绿豆汤、西瓜、黄瓜、苦瓜等清凉解暑的食物。绿豆汤具有清热解毒、消暑利尿的功效；西瓜含有丰富的水分和维生素，有助于补充体液、清热解暑；黄瓜、苦瓜则能清热解毒、降火消暑。还可以食用一些滋阴养胃的食物，如鸭肉、黑芝麻、梨等。鸭肉性凉滋阴养胃，适合大暑时节食用；黑芝麻具有养血润燥、滋补肝肾的功效；梨能清热润肺、生津止渴。总之大暑时节的饮食应以清淡、易消化、富含营养为主。

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