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豆制品和肉哪个热量低

发表时间：2024-10-07 16:49:49 来源：网友投稿

豆制品和肉相比，豆制品通常含有较低的热量。豆制品主要由大豆制成，大豆本身是一种低脂肪、高蛋白的食物，其热量大约在300-400千卡/100克左右。而肉类尤其是红肉，如猪肉、牛肉等，热量普遍较高，猪肉的热量大约在340-400千卡/100克，牛肉则稍低，大约在250-300千卡/100克。鸡肉等禽类肉类的热量相对较低，大约在200-250千卡/100克。所以从热量角度来看，豆制品通常比肉类热量低。

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