地筋什么时间揉
发表时间：2024-10-07 16:55:08
来源：网友投稿
地筋即足底的筋脉，揉按地筋有助于促进血液循环，缓解疲劳。最佳揉按时间通常选择在早晨起床后或晚上睡前。早晨揉按地筋，可以唤醒身体，提高活力；晚上揉按则有助于放松身心，促进睡眠。揉按时坐在床边，将脚底面向上，用拇指按压地筋处，力度适中，缓缓揉按，每次约5-10分钟。揉按过程中可以配合深呼吸，以增强效果。，揉按时动作要轻柔，避免用力过猛，以免造成不适。
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