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抗性糊精可以减肥吗

发表时间：2024-10-07 17:02:42 来源：网友投稿

抗性糊精是一种膳食纤维，存在于某些天然食物中，如豆类、燕麦和坚果。它在消化过程中不易被人体吸收，能增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于控制体重。但是抗性糊精并不能直接减肥，而是作为辅助手段，与合理饮食和适量运动相结合，才能有效控制体重。过量摄入抗性糊精可能导致消化不良、腹胀等症状。所以在尝试抗性糊精减肥前，请先咨询专业医生或营养师的意见。

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