秋分吃什么养生粥
发表时间：2024-10-07 17:03:09
来源：网友投稿
秋分时节气候渐凉，养生粥成为调理身体的好选择。推荐以下几种养生粥：
红枣枸杞粥：红枣、枸杞、大米煮成粥，具有补血养颜、增强免疫力功效。
山药百合粥：山药、百合、糯米煮成粥，有滋阴润肺、宁心安神作用。
莲藕红豆粥：莲藕、红豆、大米煮成粥，可清热解毒、利尿消肿。
黑米核桃粥：黑米、核桃、红枣煮成粥，富含蛋白质、脂肪、矿物质，有益于补肾壮腰。
红薯南瓜粥：红薯、南瓜、糯米煮成粥，具有养胃健脾、减肥美容功效。
选择适合自己的养生粥，秋季养生更健康。
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