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寒露节气要注意什么

发表时间：2024-10-07 17:08:48 来源：网友投稿

寒露节气气温逐渐下降，天气转凉。首先要关注保暖，早晚温差大，适当增加衣物，避免受凉感冒。其次饮食上应适量增加温性食物，如南瓜、山药等，以养肺润燥。保持充足睡眠，避免熬夜。加强锻炼增强体质。还要注意个人卫生，预防秋季疾病。最后保持良好的心态，避免情绪波动过大。总之寒露节气要注重保暖、饮食、作息和心理健康，以应对气温变化带来的影响。

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