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为什么健身后热水洗澡不好

发表时间：2024-10-07 17:08:55 来源：网友投稿

健身后身体会大量出汗，血液循环加快，肌肉也处于紧张状态。此时立即用热水洗澡，会导致以下问题：首先热水会扩张血管，增加心脏负担，对心脏健康不利；其次高温会使肌肉更加紧张，增加肌肉酸痛感；再者热水会加速体内水分的流失，导致脱水；最后健身后皮肤毛孔扩张，热水洗澡容易导致皮肤瘙痒和炎症。所以健身后应适当休息，待身体恢复平静后再进行洗澡，以避免以上问题。

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