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什么是净食

发表时间：2024-10-07 17:11:28 来源：网友投稿

净食又称断食，是一种通过限制食物摄入，仅摄取水分、营养素或特定食物的方式，以达到净化身体、排毒、减肥或治疗疾病等目的的饮食方式。净食过程中人体主要依赖储存的营养和能量来维持生命活动。净食时间可从几小时到数天不等，具体根据个人需求和目的而定。净食时食物摄入量减少，体内代谢产物和毒素得以清除，有助于改善身体健康。但净食也可能导致营养摄入不足、免疫力下降等问题，所以在进行净食前，建议咨询专业医生或营养师的意见。

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