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喝豆浆会胖吗

发表时间：2024-10-07 17:18:18 来源：网友投稿

豆浆是一种低热量、低脂肪的饮品，含有植物蛋白、维生素和矿物质，通常不会导致体重增加。但是如果豆浆中加入糖、炼乳或大量糖浆，其热量会显著上升，可能导致体重增加。豆浆中的大豆异黄酮等成分有助于调节脂肪代谢，可能对体重管理有积极作用。但要注意豆浆不能替代均衡饮食和适量运动，过量摄入任何食物都可能引起体重增加。适量饮用无糖或低糖豆浆，不会导致体重增加。

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