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哪些水果有助于感冒康复

发表时间：2024-10-07 17:41:24 来源：网友投稿

在感冒康复期间，一些水果可以帮助增强免疫力，加速康复。例如柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力，促进白细胞生成。橙子也含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力。草莓含有多种抗氧化物质，如花青素，有助于抗炎和抗病毒。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫系统。猕猴桃含有丰富的维生素C和E，以及纤维，可以促进消化和增强免疫力。香蕉富含钾和维生素B6，有助于补充能量和缓解疲劳。苹果富含纤维和维生素C，有助于缓解咳嗽和喉咙痛。这些水果不仅美味，还有助于感冒康复。

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