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为什么我一做运动就打哈欠想睡觉

发表时间：2024-10-07 17:41:43 来源：网友投稿

当你做运动时，身体会进入一种活跃状态，血液循环加快，肺部氧气需求增加。这时大脑会释放一种叫做腺苷的物质，它会让你感到困倦。运动还会导致体温升高，身体需要通过打哈欠来散热。同时运动还会刺激你的大脑释放内啡肽，这是一种类似于吗啡的物质，会让你感到放松和愉快，进而产生困倦感。所以运动后打哈欠想睡觉是一种正常的生理现象。

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