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杨梅有什么养生作用

发表时间：2024-10-07 17:43:18 来源：网友投稿

杨梅作为夏季的时令水果，含有丰富的营养成分，具有多种养生功效。首先杨梅富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次杨梅中的花青素具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。杨梅还有助于消化，缓解消化不良。同时杨梅中的钾元素有助于维持心脏健康，降低高血压风险。而且杨梅含有一定量的果酸，有助于改善食欲，促进肠胃蠕动。总之杨梅是一种营养价值高、养生效果好的水果，适量食用有益于身体健康。

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