红薯热量高吗
发表时间：2024-10-07 17:44:15
来源：网友投稿
红薯的热量并不算特别高。每100克红薯大约含有86千卡热量，相当于一小碗米饭的热量。红薯的碳水化合物含量较高，但它的膳食纤维也很丰富，有助于消化。红薯含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，如钾、铁等，是一种营养丰富的食物。所以适量食用红薯可以提供能量，同时也有益于健康。不过每个人的身体状况和能量需求不同，食用红薯的量应根据个人情况进行调整。
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