海鲜怎么吃才健康
发表时间：2024-10-07 17:48:39
来源：网友投稿
海鲜美味又营养，但食用不当也可能影响健康。首先新鲜是关键，选择活蹦乱跳的海鲜，避免购买死鱼。其次海鲜需煮熟，生食容易感染寄生虫。烹饪时高温可破坏有害物质。适量食用海鲜虽富含蛋白质和矿物质，但过量可能导致嘌呤代谢紊乱。搭配蔬菜水果，保持饮食均衡。海鲜不宜与啤酒、茶叶等饮品同食，以免影响消化吸收。海鲜过敏者需谨慎，避免引发过敏反应。总之正确食用海鲜，享受美味的同时也能保证健康。
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