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易黑体质怎么改善

发表时间：2024-10-07 18:25:55 来源：网友投稿

易黑体质即皮肤容易晒黑，可以通过以下方法改善：1. 防晒：出门前20分钟涂抹防晒霜，选择SPF值和PA等级适合自己的产品；2. 补水保湿：保持肌肤水分，使用补水保湿护肤品；3. 饮食调整：多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，帮助抗氧化；4. 适当运动：促进新陈代谢，增强肌肤抵抗力；5. 睡眠充足：保证充足睡眠，有助于肌肤修复。保持良好的心态，避免过度劳累，也有助于改善易黑体质。

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