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蛋蕉有什么功效和作用

发表时间：2024-10-07 18:38:30 来源：网友投稿

蛋蕉又称香蕉，是一种常见的水果，含有丰富的营养成分。首先它含有丰富的钾，有助于维持心脏健康，预防高血压。其次蛋蕉富含膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。蛋蕉中的糖分易于消化吸收，适合运动后补充能量。同时蛋蕉还含有维生素B6，有助于提高免疫力。蛋蕉还具有一定的抗氧化作用，可以延缓衰老。总之蛋蕉是一种营养价值高、功效显著的水果，适合各个年龄段的人群食用。

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