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为什么喝酸奶不会有乳糖不耐受症

发表时间：2024-10-07 19:32:16 来源：网友投稿

酸奶中的乳糖在发酵过程中被乳酸菌分解成了乳酸，所以酸奶的乳糖含量相对较低。乳糖不耐受的人体内缺乏乳糖酶，无法将乳糖分解，喝含乳糖的饮料会导致腹胀、腹泻等症状。而酸奶中的乳糖已经被分解，所以即便乳糖不耐受的人饮用酸奶，也不会出现不适。酸奶中的乳酸菌还能帮助消化，对肠道健康有益。所以酸奶成为乳糖不耐受人群的较好选择。

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