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冬季怕冷手脚冰凉怎么办

发表时间：2024-10-07 19:55:45 来源：网友投稿

冬季手脚冰凉主要是由于气温低、血液循环不畅导致的。首先加强保暖是关键。穿着保暖的衣物，特别是保暖内衣和手套、袜子，能有效防止热量散失。其次适当运动，如跳绳、跑步等有氧运动，可促进血液循环。饮食上多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于增强血管弹性。泡脚也是一种有效的方法，可以帮助驱寒暖身。如果手脚冰凉情况严重，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

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