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酸奶和纯牛奶哪个养胃

发表时间：2024-10-07 20:29:20 来源：网友投稿

酸奶和纯牛奶各有其养胃的特点。纯牛奶含有高蛋白和钙质，有助于修复胃黏膜，增强胃壁抵抗力。而酸奶经过发酵，其中的乳酸菌可以促进消化，改善肠道环境，对养胃有一定的帮助。但酸奶中的糖分和脂肪相对较高，胃酸过多的人可能不太适合。所以两者养胃效果各有侧重，具体选择还需根据个人胃部状况和喜好来决定。如果胃酸过多，建议选择纯牛奶；如果消化不良，酸奶可能更适合。总之适量饮用，注意饮食平衡，都是养胃的关键。

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