两班倒夜班对身体有伤害吗
发表时间：2024-10-07 20:37:50
来源：网友投稿
两班倒夜班确实对身体有一定的伤害。首先夜间工作会打乱人体生物钟，导致内分泌失调，影响睡眠质量。长期夜班工作还会增加患心脑血管疾病、消化系统疾病、糖尿病等慢性病的风险。夜间工作环境光线暗淡，可能增加视力疲劳和近视的风险。同时夜班工作者容易出现情绪低落、记忆力下降等问题。所以对于从事夜班工作的人来说要注意调整作息，适当休息，并加强锻炼，以减轻夜班对身体的不良影响。
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