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柠檬泡水是带皮还是不带皮好

发表时间：2024-10-07 21:08:47 来源：网友投稿

柠檬泡水时带皮泡水较为健康。柠檬皮中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钙、钾等。同时皮中的香气物质也有助于提神醒脑。但是要注意清洗干净，避免农药残留。但，柠檬皮中的果蜡不宜过多摄入。胃酸过多者应谨慎使用，以免刺激胃黏膜。总体来说带皮泡水更符合营养需求，但需注意卫生和身体状况。

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